Bước sang tuổi 40, các chị em sẽ phải đối đầu với việc làn da bị lão hóa nhanh chóng. Bởi đây là độ tuổi da dễ bị tổn thương và yếu nhất. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu cách chăm sóc da mặt cho tuổi 40 dưới đây để luôn sở hữu làn da khỏe mạnh và săn chắc dưới đây nhé!
Nội dung
Cách chăm sóc da mặt cho tuổi 40 từ bên trong
Thực phẩm
Thường xuyên bổ sung các loại thực phẩm tốt cho cơ thể như rau xanh, hoa quả tươi như việt quất, lựu,… và sử dụng đồ uống như trà xanh để ngăn chặn lão hóa trên da. Không nên uống nhiều nước ngọt có gas hay các món có chứa nhiều đường, muối, dầu mỡ, bia, thuốc lá,…
Uống đủ nước
Phụ nữ ở tuổi 40 da sẽ dễ dàng mất đi độ ẩm nếu không khắc phục tình trạng này sẽ hình thành các nếp nhăn. Vì thế, tốt nhất nên duy trì thói quen uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, điều này không chỉ tốt cho cơ thể mà còn ngăn ngừa lão hóa.
Ngủ đủ giấc
Tốt nhất nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và ngủ trước 11h khuya. Nếu thức quá khuya hay ngủ không đủ giấc sẽ làm cho làn da của bạn lão hóa nhanh chóng hơn. Mỗi ngày nên dành thời gian vài phút nhắm mắt lại cho mắt thư giãn.
Sống tích cực, tránh stress
Không nên quá căng thẳng, luôn để tinh thần thoải mái sẽ là cách chăm sóc da mặt cho tuổi 40 đẩy lùi lão hóa tốt nhất. Tinh thần luôn vui sẽ giúp phụ nữ tuổi 40 tràn đầy sức sống và trẻ trung.
Bổ sung collagen
Nếu có thể hãy bổ sung thêm các viên uống chống lão hóa hay thảo dược để bổ sung dưỡng chất cho da, điều này giúp cân bằng và loại bỏ các dấu hiệu gây lão hóa như nám, tàn nhang, nếp nhăn,…
Chăm sóc da tuổi 40 từ bên ngoài
Dưỡng ẩm phần mắt
Mắt là vị trí nhận thấy rõ ràng nhất nếu như da bị lão hóa. Thường xuyên chăm sóc vùng mắt mỗi ngày, nhất là phần bọng mắt sẽ hạn chế sự xuất hiện của vết chân chim và cho bạn một làn da đầy sức sống và luôn tươi trẻ.
Đắp mặt nạ
Nên đắp mặt nạ mỗi tuần từ 2 – 3 lần/tuần bằng các nguyên liệu tự nhiên như cà chua, cà rốt, chuối,… hay mặt nạ mỹ phẩm được bán trên thị trường sẽ có tác dụng cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho da như vitamin, khoáng chất, đồng thời bổ sung độ ẩm giúp loại bỏ tế bào chết trên da.
Thoa kem dưỡng da chống lão hóa ban đêm
Một trong những cách chăm sóc da mặt cho tuổi 40 là bôi kem dưỡng da mỗi đêm, điều này không chỉ giúp chống lão hóa mà còn cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho da, giúp tái tạo và phục hồi da bị tổn thương.
