Lão hóa da là một trong những vấn đề phụ nữ quan tâm hàng đầu. Để giúp bạn hiểu thêm về lão hóa da trong bài viết này chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về lão hóa da là gì, các dấu hiệu nhận biết lão hóa da dễ nhất nhé.
Nội dung
Lão hóa da là gì?
Lão hóa da là biểu hiện của việc suy giảm chức năng da, tuần hoàn máu và hệ bạch huyết, làm thay đổi cấu trúc da, làm suy yếu các mao mạch dưới da, không đào thải được độc tố ra ngoài.
Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến tình trạng lão hóa da như: căng thẳng kéo dài, chế độ dinh dưỡng không hợp lý, tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, lười vận động… Lão hóa da khiến chị em cảm thấy tự tin mặc cảm khi giao tiếp.
Dấu hiệu nhận biết lão hóa da
Vết chân chim ở mắt, nếp nhăn, da khô, da xỉn màu, kém sắc nám tàn nhang là một trong những dấu hiệu “báo động” làn da của bạn đang bị lão hóa.
Vết chân chim ở mắt
Những chân chim thường bắt đầu xuất hiện ở độ tuổi 25 và ngày càng rõ ràng theo tuổi tác.Việc tiếp xúc nhiều với ánh mặt trời, môi trường ô nhiễm, thói quen cau mày… cũng góp phần dẫn đến biểu hiện này.
Nếp nhăn
Nếp nhăn là một trong những dấu hiệu có thể nhận biết bằng mắt thường “báo động” làn da bạn đang bị lão hóa. Nếp nhăn xuất hiện phổ biến nhất trên trán, cổ, vùng da cổ tay….Ngoài việc kiểm tra bằng mắt thường, bạn cũng có thể dùng cách kẹp hai ngón tay kẹp một vùng da trong vài giây rồi thả ra, nếu làn da mất quá nhiều thời gian để trở về trạng thái ban đầu, điều đó có nghĩa là da của bạn đang gặp phải dấu hiệu lão hóa da.
Nguyên nhân hình thành nếp nhăn trên da có thể có sớm do các yếu tố như tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều hoặc môi trường khắc nghiệt, giảm cân đột ngột, căng thẳng hoặc do di truyền.
Da khô
Biểu hiện của làn da khô là da thường xuyên bị bong chóc, sạm da. Mất nước, phơi nắng quá nhiều, tắm nước nóng, sử dụng quá nhiều xà phòng, các chất kích thích cũng là một trong những nguyên nhân khiến da bị lão hóa.
Da xỉn màu, kém sắc
Bước sang tuổi 25, quá trình tái tạo biểu bì của da bắt đầu diễn ra chậm dần, việc này khiến cho các lớp tế bào chết tích tụ trên bề mặt da cản trở sự xuất hiện của tế bào mới. Lâu ngày, da sẽ bị rạn, bề mặt sần sùi, không đều màu và hình thành các đốm nám. Đây là quá trình bắt đầu của hiện tượng lão hóa da.
Nám tàn nhang
Nám da là tình trạng tăng hắc sắc tố melanin ở lớp đáy và trung bì của da, hiện tượng này thường có biểu hiện là da nổi những đốm tròn nhỏ, sậm màu, có màu vàng, hoặc nâu vàng, đôi khi là nâu sáng nhưng phần lớn là màu nâu đen. Nám da xuất hiện ở mọi nơi trên da mặt, nhưng thường là vùng trán, sống mũi và tập trung nhiều ở gò má.
Trì hoãn các dấu hiệu lão hóa da sớm bằng cách nào?
Thay đổi thói quen sinh hoạt
Ngừng chất gây nghiện vì nó đẩy nhanh quá trình lão hóa.
– Xây dựng lịch sinh hoạt hợp lý, ăn, ngủ, nghỉ đúng giờ, không thức khuya, ngủ đủ 8 tiếng. Rèn luyện sức khỏe, thể dục thể thao thường xuyên.
– Không tắm lâu vì như vậy sẽ làm mất lượng dầu tự nhiên của da và góp phần làm khô da..
Ăn uống hợp lý
– Duy trì một chế độ ăn lành mạnh, giàu trái cây và rau củ để đảm bảo lượng chất chống oxy hóa trong cơ thể, hạn chế ảnh hưởng tiêu cực của các gốc tự do lên da.
– Ăn thực phẩm giàu protein và canxi vì chúng rất quan trọng đối với sức khoẻ của da và tóc. Cắt giảm các thức ăn có đường và chế biến.
– Uống nhiều nước mỗi ngày vì nước giúp giữ cho làn da của bạn mềm mại và dẻo dai.
– Dành 7-8 giờ mỗi đêm để ngủ. Khi bạn ngủ, cơ thể bạn sẽ hồi phục và trẻ hóa bản thân.
Chế độ chăm sóc da hợp lý
– Chăm sóc da với 3 bước: làm sạch da, chăm sóc và bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.
– Sử dụng kem chống nắng hằng ngày và hạn chế thời gian ra ngoài tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời trực tiếp
– Giữ ẩm cho da thường xuyên, vì da khô dễ bị nếp nhăn.
– Không được đi ngủ mà chưa loại bỏ trang điểm.
– Rửa mặt 2 lần/ngày và sau khi đổ mồ hôi nhiều.
– Tẩy tế bào chết mỗi tuần một lần để trẻ hóa làn da.
Hi vọng những thông tin mà chúng tôi cung cấp sẽ đem lại những kiến thức bổ ích cho các bạn. Chúc các bạn ngày càng xinh đẹp!
